Maratonas pažeidžia mažiau pasirengusių bėgikų širdis iki trijų mėnesių, rodo MRT duomenys

Maratonas pažeidžia mažiau pasirengusių bėgikų širdis iki trijų mėnesių, rodo MRT duomenys
Maratonas pažeidžia mažiau pasirengusių bėgikų širdis iki trijų mėnesių, rodo MRT duomenys

Video: Maratonas pažeidžia mažiau pasirengusių bėgikų širdis iki trijų mėnesių, rodo MRT duomenys

Video: Maratonas pažeidžia mažiau pasirengusių bėgikų širdis iki trijų mėnesių, rodo MRT duomenys
Video: Marathon Running: Too Much of a Good Thing? 2023, Rugsėjis
Anonim

Ar bėgimas maratonas yra naudingas, ar gali pakenkti širdžiai?

Širdies ir insulto fondo mokslininkų ir bėgikų komanda sugalvojo praktišką atsakymo į klausimą būdą. Jie naudojo magnetinio rezonanso tomografijos (MRT) duomenis, kad išsiaiškintų, kas iš tikrųjų vyksta maratonininko širdyje, kai kilometrai kaupiasi.

„Maratono bėgikai gali būti daug mažiau tinkami, nei jie mano“, – 2010 m. Kanados širdies ir kraujagyslių kongrese, kurį kartu rengė Širdies ir insulto fondas bei Kanados širdies ir kraujagyslių draugija, sakė dr. Ericas Larose’as.

Tikros aerobinės formos trūkumas gali tiesiogiai paveikti širdies susitvarkymo būdus, kad išgyventų maratono bėgimo stresą, sako dr. Larose.

Jo tyrimas parodė, kad nenormalių širdies segmentų mastas buvo labiau paplitęs ir reikšmingesnis mažiau tinkamų bėgikų grupėje. Maratono metu jie pastebėjo požymius, kad širdis gali būti labiau pažeista nei bėgikų, kurie buvo geriau treniruojami ar bent jau turėjo didesnį pratybų pajėgumą.

„Be tinkamos treniruotės maratono bėgimas gali pakenkti jūsų širdžiai. Laimei, fizinio krūvio sukelta trauma laikui bėgant yra grįžtama“, – sakė dr. Larose. "Tačiau gali prireikti iki trijų mėnesių, kol visiškai atsigauna."

Jie tyrė poveikį naudodamiesi MRT matavimais, kurie skatina mokslinius tyrimus ne tik naudojant tradicinį stetoskopą, kaip įvertinti ir išmatuoti širdies funkciją.

Širdies kairysis skilvelis yra padalintas į 17 segmentų, kurie sudaro visą širdį. Kai maratono metu segmentas yra sužalotas – arba patiria stresą, jo kaimynai iš abiejų pusių gali perimti pažeistos vietos funkciją. Dėl to visa širdis atrodo stipresnė ir tinkamesnė, nei yra iš tikrųjų vertinant kiekvieną atskirą segmentą.

Taip pat gydytojams praktiškai neįmanoma tiksliai įvertinti maratonininko širdies sveikatos, kai atsižvelgiama tik į visą širdį.

„Širdis ne tik gudrauja – tai gali būti svarbus prisitaikantis išgyvenimo mechanizmas, pavyzdžiui, būdas, kaip smegenys gali pakeisti funkciją po insulto“, – sako dr. Larose. „Deja, dėl to tradicinėmis priemonėmis gauti duomenys gali būti nenuoseklūs ir klaidinantys.

„Tai reiškia, kad mums belieka atlikti MRT visiems, o mums belieka tik vieną praktinį testą, kuris gali tiksliai pasakyti bėgikams jų širdies tinkamumo lygį esant stresui“, – sako dr. Larose, kuris yra medicinos profesorius Laval universitete ir kardiologas bei klinikinis tyrinėtojas Kvebeko kardiologijos ir pneumonijos instituto (IUCPQ) Kvebeko mieste.

Tas testas yra V02 max – didžiausias aerobinės ištvermės matas.

V02 max tiesiogiai matuoja kūno deguonies suvartojimą ir yra geriausias testas, leidžiantis tiksliai išmatuoti saugų maksimalų bėgikų širdies susitraukimų dažnį (tvinksnių skaičių per minutę). Atliekant V02 testą, širdies tinkamumui nustatyti gali būti naudojami bėgimo takeliai arba stacionarūs dviračiai.

Dr. Larose paėmė sveikus bėgikus mėgėjus ir atliko jų išsamų įvertinimą prieš šešias ar aštuonias savaites, o iškart po to jie nubėgo maratoną. Jiems buvo atlikti fizinio krūvio testai, kraujo analizė ir magnetinio rezonanso tomografija.

„Šiame tyrime pastebėjome, kad prieš maratoną mažiau pasiruošusių bėgikų V02 max buvo mažesnis, todėl jų pratybų pajėgumas buvo mažesnis. Palyginti su geriau besitreniruojančiais bėgikais, jie labiau išsausėjo, o jų širdys rodė didesnius sužalojimo požymius. Mažiau treniruoti bėgikai taip pat patyrė didesnį funkcijų praradimą, susijusį su sumažėjusia kraujotaka ir didesniu širdies segmentų sudirgimu."

Širdies ir insulto fondo atstovė dr. Beth Abramson teigia, kad augant maratono bėgimo populiarumui, ypač tarp bumų, kurie įtraukė maratoną į savo darbų sąrašus, bėgikai turi tinkamai treniruotis, išlaikyti hidrataciją ir svarbiausia, pasikalbėkite su savo gydytojais apie tai, kas jiems tinka.

"Jūs galite tai padaryti – fizinis aktyvumas yra labai svarbus jūsų širdies sveikatai. Tiesiog būkite protingi: treniruokitės ir gaukite gydytojo patarimą", – sako dr. Abramsonas. „Ne visiems reikės atlikti išsamų testavimą prieš treniruojantis, norint bėgti maratoną, bet svarbu pasikalbėti su gydytoju apie savo širdies riziką.“

Dr. Larose sako, kad nėra nieko pakeisti už apsilankymą pas sveikatos priežiūros specialistą ir, jei reikia, atlikti V02 testą, kad būtų galima įvertinti riziką jūsų širdžiai.

Rekomenduojamas: